Разработка и продвижение сайта
seo63.ru
Витамины для будущего папы: плюсы натуральности
Ученые - генетики обнаружили, что витамины и микроэлементы повышают шансы мужчин стать отцами. При этом качество спермы у тех, кто питается разнообразно, гораздо лучше, чем у принимающих витаминные комплексы. Чтобы витаминотерапия была эффективной и помогла зачать здорового ребенка, она должна быть сбалансированной.
Витамины для будущего папы: правильный рацион.
Меню мужчины, заинтересованного в улучшении качества спермы, должны обогатить:
• витамин А - содержится в моркови, тыкве, томате, кураге, печени, яйцах;
• витамин В12 - содержится в говядине, рыбе, молоке;
• витамин D - содержится в рыбьем жире, молоке, сливочном масле, яичном желтке;
• витамин Е - находится в горохе, орехах, растительных маслах, оливках;
• витамин С - содержится в цитрусовых, киви, болгарском перце, растительном масле, шиповнике, зеленом чае;
• селен - содержится в грибах, молоке, морепродуктах, печени, рыбе, чесноке;
• цинк - содержится в гречневой крупе, овсянке, сыре, фасоли, грецких орехах;
• фолиевая кислота - содержится в бананах, грибах, злаках, сыре, рыбе, финиках, орехах.